Il Pilates è fondamentale per lo sviluppo e il perfezionamento del corpo. In particolare, il Pilates Matwork è un programma specifico di esercizi a corpo libero.
Il Pilates Matwork aumenta forza e resistenza muscolare, allunga e modella i muscoli, favorisce l’elasticità delle articolazioni, contribuisce a ridurre e prevenire dolori alla schiena e alla cervicale. Corregge la postura, dona energia e vitalità, riduce lo stress, apporta maggior controllo del respiro.

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